スキムミルクダイエット方法

1日のうち1食か2食（特に夕食時が最適）をスキムミルク（カップにスキムミルク60~70ｇを60から65℃のぬるま湯で溶かす）だけとし、1週間から4週間、飲み続けるとダイエットをサポートしてくれるでしょう。体にお腹をこわすなどの不調が現れたら、スキムミルクの濃さを見直してみましょう。ココアやコーヒーなどをちょっといれると味が付いて飲みやすくなります。即効性を求めるなら、３日間飲むとよいでしょう。





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