アミノ酸ダイエットとは

一般的に、ダイエットが主に食事を制限するのに対し、アミノ酸ダイエットは食事を制限することはありません。
食事制限をした場合、普通の食事に戻した後にリバウンドしてしまうことがあります。

アミノ酸ダイエットは急な体重減少はない代わりに、リバウンドを回避することができます。
アミノ酸ダイエットでは、食事制限はありませんが、食事制限はありません（腹八分）。その代わり、筋力トレーニングがとても大切です。
筋力増強による基礎代謝の増加に伴い、 肥満になりにくい体になります。

運動前後にアミノ酸を取れば、筋肉トレーニングの疲れを明日に残すこともなく、ダイエットに伴うストレスの軽減にも効果があります。





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