ダイエット方法コーヒー

ブラックのコーヒーを毎日5〜6杯程度飲むだけでダイエットに効果があります。砂糖やミルクが含まれていると糖分・脂肪分を摂取してしまう為、必ずブラックコーヒー（カロリーゼロ）を。食事前に飲む事で、いつもより早く満腹感を得る事ができて、少ない食事量で済みます。トレーニングなどの前に飲むと、脂肪が燃焼されやすくなります。そして、コーヒーに含有されるカフェインには体内活動を促進させるアドレナリンを生成させる働きがあって、アドレナリンは脂肪を分解して血液中に放出するのです。





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