カリウムダイエットとは
カリウムは、食べ物に豊富に含まれている
ミネラルで生きていく中で欠かすことが出来ない成分です。
エネルギーの代謝、心臓や脈拍のリズム調整、細胞膜の輸送、血液中のアルカリや酸のバランス調整などの大きな役割を担います。
塩分からの悪い影響から防ぐ機能もあり、がん・高血圧・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防にもなります。
体内に必須の物質ですけれど、野菜自体からも減少、
加工食品・ファーストフードの普及などによって摂取量が減り、
カリウム不足になると、
便秘・無気力・疲労・肌荒れ・食欲不振といった体調不良から、高血圧・糖尿病といった生活習慣病、心停止・不整脈・半身不随など大変危険な事にも
なります。
体の中の水分代謝や血液循環にはナトリウムとカリウム
が深く関わっていて、カリウムが不足してしまうとナトリウムが余分になりむくみの原因となります。
カリウムを補うする事でむくみが解消され、ダイエットに効果を表すでしょう。
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